Кардиолог посоветовала петербуржцам больше двигаться для нормального давления
Петербургский врач Валентина Байдина порекомендовала больше двигаться и питаться сезонными фруктами и овощами для поддержания здорового уровня давления. Кардиолог отметила, что достаточно гулять по полчаса в день.
Врач-кардиолог Валентина Байдина рассказала, что главной причиной обострения гипертонии осенью является резкая смена погоды, сообщает Вечерний Санкт-Петербург.
Другой причиной может быть снижение физической активности, так как с приходом холодов и уменьшением светового дня люди меньше двигаются. Это негативно влияет на сердечно-сосудистую систему и общее эмоциональное состояние.
Третьей причиной является преобладание сладкой, жирной и соленой пищи в рационе.
Для контроля давления Байдина посоветовала регулярно его измерять, есть меньше соли, отдать предпочтение сезонным фруктам, овощам и пить меньше чая и кофе.
Также важно поддерживать физическую активность или регулярно гулять на свежем воздухе. Врач отметила, что для поддержания здоровья достаточно ходить по полчаса в день.