Самый накачанный тренер русского хоккея. Креативные приемы в качалке от Николая Пронина
«Адмирал» из Владивостока сейчас занимает четвертую позицию на Востоке в КХЛ и всего 4 очка его отделяют от лидирующего «Ак Барса». Многие связывают удачную игру дальневосточной команды не столько с успехами главного тренера, сколько с приходом в тренерский штаб «Железного человека» — 40-летнего Николая Пронина.
Бывший хоккеист ЦСКА свои лучшие годы провел еще в Суперлиге, но и КХЛ немного застал, поиграв за «Автомобилист», «Атлант», родной ЦСКА и «Магнитку». Игроком экстра-класса он не считался, хотя в начале века вызывался на этапы Евротура и посетил ЧМ в 2004 году, не набрав ни одного очка на турнире.
После завершения карьеры игрока Николай не стал прощаться со спортом, сменив ледовую арену на спортзал. Теперь Пронин походит на главного героя видеоигр про злодеев вроде Hitman, сверкая лысой головой и играя мощными бицепсами. Похоже, что именно этот парень теперь отвечает за все, что связано с физической подготовкой хоккеистов. То, чего он добился сам, Пронин регулярно демонстрирует в инстаграме, вытворяя со спортивными снарядами какие-то невероятные вещи.
«Прежде всего это проверка для меня, — рассказал Пронин. — Получаешь большое удовольствие, когда ты видишь какое-то упражнение, пытаешься повторить или придумываешь новое, это классно».
По признанию самого Николая и его подопечных, подобных упражнений на тренировках «Адмирала» нет, ведь они не только своеобразны, но и очень травмоопасны.
«На тренировки идти не страшно, мы уже более-менее знаем, что нас ждет, а техники свои он на нас не использует», — подметил защитник «Адмирала» Юрий Козловский.
Подготовленные Прониным парни способны не только давать результат, но и выдерживать дистанцию сезона, чего нет во многих командах КХЛ. К примеру, сейчас у «Адмирала», согласно сайту лиги, один из самых коротких списков травмированных.
«Мы корректируем нагрузку на льду и в зале по ходу сезона, внимательно следим за медицинскими показателями игроков и уделяем больше внимания восстановлению», — отмечает Пронин.
Знания о периодизации нагрузок и работе с весами Николаю передались от отца, который был тяжелоатлетом. Колоссальный опыт игрока и работа с монументальным наставником Виктором Тихоновым серьезно обогатили опыт Пронина не только как хоккеиста, но и как будущего специалиста. Причем со страстью Пронина к железу приходилось бороться даже Виктору Васильевичу.
«Тихонов выгонял меня из тренажерного зала, говорил: «Пронин, иди побегай кружочки, тебе не надо в зал ходить. А остальные — вперед!» — вспоминает Николай.
Победить страсть к качалке не удалось, но зато «Адмирал» обрел в лице бывшего армейца не только опытного «дядьку-наставника» для игроков, но и первоклассного специалиста, который на себе проверяет самые передовые методики в области фитнеса.