Основные противопоказания — это любые острые состояния: повышенная температура тела, недавно перенесенные инфекции, респираторные заболевания. Особенное внимание врач рекомендует уделить своему состоянию тем, кто недавно перенес коронавирус. После пневмонии, развившейся на фоне коронавируса, специалист рекомендует не купаться в открытых водоемах по меньшей мере в течение 1 месяца после выздоровления. Общие для всех противопоказания — это переедание и злоупотребление алкоголем перед купанием в холодной воде. Купаться натощак тоже не следует. В таких состояниях резкий перепад температуры может приводить к спазмам и осложнениям сердечно-сосудистых заболеваний. «Человек должен идти в спокойном состоянии, не возбужденном, чтобы получить благодать от омовения. Конечно, нежелательно окунаться в холодную воду людям с патологией сердечно-сосудистой системы: нарушение ритма или перенесенный инфаркт. Заболевания бронхолегочной системы, тяжелые онкологические заболевания», — рассказала врач. Благоприятный эффект от купания в холодной воде, по словам терапевта, тоже возможен. «Очень многие люди знают, что, окунувшись, действительно в течение года потом не болеют. Но это только в том случае, когда люди каждый год это делают, подготовившись не только физически, но и морально», — рассказала Нешто. Чтобы избежать переохлаждения, врач советует сразу после купания обтереться сухим полотенцем, переодеться в сухую теплую одежду и выпить горячий чай. Чтобы подготовиться к купанию в холодной воде, совет врача — начинать закаливание задолго до крещенских морозов, в летние месяцы. Как сообщалось ранее, в Ставрополе для крещенских купаний оборудованы три купели: на Холодных родниках, на Корытах и на источнике Серафима Саровского. Остальные места не оборудованы для купания.
