Правильно выбранный для работы стул поможет избежать рисков для здоровья, а также будет способствовать повышению продуктивности и улучшению самочувствия. Его глубина должна быть примерно две трети от длины бедра. Андрей Луценко рекомендует прижимать тело к стулу, сидя за рабочим столом. Это создаст опору для спины и для шеи. Между спинкой стула и туловищем на уровне талии можно положить ортопедическую подушку или валик. Стопы в этом время должны быть плотно прижаты к полу. «Коварство сидячей работы в том, что без экстремальных нагрузок ситуация кажется вполне безопасной. Можно месяцами и годами не обращаться к ортопеду, не проходить диагностику, не лечиться. Воспринимая как норму периодические боли, дискомфорт. На самом деле, это не так. Нужно прислушиваться к своему телу и в случае необходимости обращаться к специалисту», — добавил Андрей Луценко. Подробнее о том, как офисный труд влияет на здоровье, чем чреваты сидячий образ жизни и долгое пребывание за компьютером, а также рекомендации, которые помогут минимизировать риски — в статье «Победы26».
