Роспотребнадзор рассказал, как укрепить иммунитет ребенка осенью
Частые простуды и обострение хронических заболеваний свидетельствуют об ослаблении иммунной системы.
Специалисты Управления Роспотребнадзора Тульской области напомнили, чтобы укрепить иммунитет ребенка осенью, важно:
- соблюдать сбалансированный рацион питания, включающий овощи, фрукты, кисломолочные напитки, орехи, злаковые, рыбу, мясо, яйца;
- принимать витамины, отдав предпочтение натуральным источникам (фрукты, овощи, соки, отвары шиповника, компоты);
- соблюдать режим отдыха и активных занятий;
- добавить физическую активность (игры на свежем воздухе, бег, плавание, спортивные занятия);
- проводить закаливание;
- соблюдать правила личной гигиены;
- сделать прививку от гриппа.
Напомним, что, по данным Роспотребнадзора на 30 сентября, в Тульской области привито от гриппа 235 973 человека, в том числе – 66 345 детей. Ситуация по гриппу в регионе благополучная. Эпидпорог не превышен.