Медики перечислили список продуктов, которые не рекомендуется употреблять натощак
Медики рассказали, какие продукты и напитки не рекомендуется употреблять на голодный желудок. Подробности приводит издание Ufatime.ru.
Специалисты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Уфе не советуют пить кофе на голодный желудок. Напиток стимулирует повышенное производство кислоты, что раздражает слизистую. Как итог — могут появиться тошнота и изжога.
Йогурты, мюсли и белый хлеб — всё это быстрые углеводы. Сначала они резко повышают уровень сахара в крови, потом также резко его снижают. Из-за таких скачков появляется ощущение усталости и голода. Поэтому эти продукты на голодный желудок врачи также не советуют употреблять.
С осторожностью нужно отнестись к морсам и свежевыжатым сокам. Особенно кислые напитки раздражают слизистую желудка и стимулируют чрезмерную выработку ферментов поджелудочной железы. Это может обернуться рядом проблем со здоровьем, в частности, тошноте и тяжести в правом подреберье, расстройству кишечника.
Кроме того, не стоит употреблять натощак холодную или слишком горячую воду. Холодная жидкость приводит к спазмам в желудке и тормозит пищеварение, а слишком горячие напитки могут травмировать пищевод.