Жителям Бурятии рассказали о вреде транс-жиров
Транс-жиры часто используются в печенье, фаст-фуде и маргарине. Они повышают уровень холестерина, что чревато заболеваниями сердца. «Поэтому избегайте продуктов с обозначением «гидрогенизированные» или «частично гидрогенизированные» масла», – советуют эксперты.
Повышенное потребление соли может привести к развитию гипертонии, а сахара – к развитию ожирения, диабета и других факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. А потому лучше выбирать свежие и сезонные ягоды и фрукты.
Наконец, чрезмерное употребление алкоголя рискует обернуться повышением кровяного давления и ожирением.