Организм не обманешь! Топ-3 самых вредных «оздоравливающих» советов из интернета
В соцсетях то и дело появляются видео с разными чудодейственными средствами. Жители Ульяновской области их обсуждают, пробуют на себе. Иногда это заканчивается совсем не так, как ожидалось, предостерегают эксперты. Укол для похудения На новое средство для похудения подсели звезды Голливуда, а вслед за ними и обычные люди. Говорят, вирусные видео набрали уже 300 млн просмотров. Ким Кардашьян, демонстрируя на красной дорожке платье самой Мэрилин Монро, в интервью говорит: «Чтобы его надеть, мне нужно было похудеть на 8 кг за три недели». Актрисе помог тот самый «волшебный» укол - препарат для диабетиков. На возникающие побочные явления мало кто обращает внимание. Удивительно, но, сообщая о «побочке» - при быстрой потере веса велик риск камнеобразования в желчном пузыре, - народ все равно радуется: «Зато я похудел!» «Семаглутид назначают только после всестороннего обследования. Этот препарат в России разрешен исключительно для лечения сахарного диабета. Пациенты часто отмечают побочные эффекты: головную боль, тошноту, рвоту, запоры», - предупреждает эндокринолог телемедсервиса «Доктис» Анна Нефедова. В арсенале эндокринологов есть лекарства от ожирения, но назначает их врач. Китайская «жиротопка» Так называется захватившая мир гимнастика «для плоского живота». На видео юная китаянка показывает, как всего «за пять минут в день» избавиться от жира на животе. Для этого делают быстрые резкие «маятниковые» движения тазом, скручивания туловища. «Люди давно пытаются найти способ достичь максимального результата, тратя на тренировки минимум времени. Есть, например, методика Табата - высокоинтенсивные интервальные тренировки: упражнение выполняется только 30 секунд, но на пределе возможностей, чередуясь с расслаблением. Однако чтобы это работало, таких подходов должно быть много, - цитирует «Российская газета» доцента кафедры спортивной медицины Сеченовского университета Кристину Володину. - Организм не обманешь. Чтобы при аэробной тренировке в качестве источника энергии задействовалась жировая ткань, нагрузка должна продолжаться не менее 30 - 35 минут. Высокоинтенсивные упражнения у начинающих могут спровоцировать скачок давления, можно заработать проблемы со связками и суставами, навредить пояснице. Кроме того, обязательны разминка в начале тренировки и заминка (растяжка) в конце». Скотч против храпа В TikTok распространяется еще одна опасная идея: заклеивать перед сном губы скотчем, чтобы перестать дышать ртом и храпеть ночью, об этом сообщает CNN. «Если у вас обструктивное апноэ сна (так называется патологическая остановка дыхания у подверженных храпу людей), этот совет может быть очень опасен, - поясняет профессор медицинской школы Кека Университета Южной Калифорнии доктор Радж Дасгупта. - Существует множество других способов борьбы с храпом, помимо тейпирования рта, например упражнения для мышц рта, горла и языка. Дыхание ртом часто связано с аллергией, простудой и хронической заложенностью носа. Искривление носовой перегородки, полипы в носу также могут быть причиной блокировки дыхательных путей - только доктор может выбрать правильную тактику лечения».