Психолог рассказала, спасёт ли сокращённый рабочий день от выгорания

В Госдуме предложили сократить рабочее время в России до шести часов в день. Депутаты от КПРФ внесли законопроект, по которому нормальная продолжительность рабочей недели при пятидневном графике не должна превышать 30 часов. Для подростков, инвалидов, педагогов, женщин в сельской местности и сотрудников с вредными или опасными условиями труда предлагают ещё более короткий график - до 24 часов в неделю. Авторы инициативы отмечают, что такие изменения могут снизить стресс и выгорание, уменьшить заболеваемость и дать людям больше возможностей для дополнительного профессионального образования.

Психолог, кандидат психологических наук и преподаватель психологии Софья Сулим в беседе с Авторадио рассказала, что такая мера действительно может помочь, но только при определённых условиях:

"Но только в том случае, если человек оптимально распоряжается этим временем, которое у него освободится, и он действительно в это время работает. Потому что есть вероятность, что возникнет дополнительный стресс. Во-первых, нужно перестроиться. Получается, что КПД от деятельности, которую выполняет человек на своём рабочем месте, она должна быть уже выше априори. А человек привыкает работать в определённом темпе, определённом ритме. И перестроиться тоже будет нужно время. К лучшему иногда мы перестраиваемся точно так же по времени, как и к чему-то адаптируемся, такому достаточно тяжёлому. Поэтому процесс перехода важен. Если такое случится, это потребует некого внимания к своему распорядку рабочему".

Авторы законопроекта также подчёркивают, что сокращение рабочего времени должно улучшить семейный уклад и позитивно сказаться на демографической ситуации в стране.