Эксперт: Как помочь себе после новогоднего застолья

Крепкий кофе и рассол могут ухудшить состояние после новогодней ночи. Кофеин усиливает обезвоживание и перегружает уставшую нервную систему, что может привести к серьёзным последствиям. Рассол, хотя и содержит полезные вещества, опасен из-за высокого содержания соли для людей с болезнями сердца и почек. Как помочь себе после новогоднего застолья, Авторадио рассказала врач кардиолог, терапевт Амина Платунова:

"Первую очередь, что вы можете сделать для себя. Это хорошая регидратация, то есть вы должны пить достаточно жидкости в течение дня. Не важно, что это будет просто вода или минеральная, или это будет какой-то чай с мёдом, лимоном. Без разницы, пейте очень много жидкости. Еда на следующий день должна быть максимально лёгкой и комфортной. Ещё у нас есть традиция, что почему-то застолье делается поздно вечером, и в течение дня люди стараются не есть, чтобы поесть на ночь. Это плохая Лучше в течение дня есть понемногу и съесть немного салата вечером в полночь для того, чтобы не чувствовать себя плохо, потому что полный желудок нарушает работу не только кишечника, но и в целом. Организм чувствует себя плохо, и вы будете плохо спать".

Также врач предупредила, что не стоит злоупотреблять жирной пищей и алкогольными напитками, так как это может привести к симптомам инфаркт миокарда.