Учёные связали количество шагов в день и риск депрессии
Учёные установили связь между количеством шагов в день и риском развития депрессии. Исследование показало, что у людей, которые проходят менее 5000 шагов в день, риск развития этого расстройства гораздо выше. А вот те, кто делал 7500 шагов и более, снижали вероятность этого расстройства на 42%, сообщается на сайте "Аргументы и Факты". Исследователи также отмечают, что полезны даже короткие отрезки быстрой ходьбы. Для увеличения продолжительности жизни важным минимумом считается около 4400 шагов в день.