Дешевые советские рецепты отлично справляются с весенним упадком сил без аптечных таблеток
В марте организм отчаянно требует витаминов: накатывает сонливость, слабость, обостряется метеозависимость. Рука так и тянется купить в аптеке яркую коробочку с дорогим поливитаминным комплексом. Свежие овощи в супермаркетах сейчас тоже стоят космических денег, при этом на вкус напоминая пластмассу.
В советское время с весенним авитаминозом боролись без лишних трат, используя простые и доступные каждому продукты. Эти методы работают ничуть не хуже современных добавок.
Шиповник вместо лимонов.
Отвар из сушеных ягод шиповника - абсолютный рекордсмен по содержанию витамина С. Горсть ягод, залитая на ночь в термосе горячей водой (но не крутым кипятком, чтобы не убить всю пользу), с утра превращается в мощный энергетик для иммунитета и сосудов.
Квашеная капуста как главный суперфуд.
Это не просто закуска к картошке. Благодаря естественному брожению в капусте сохраняется огромное количество витаминов группы В и аскорбиновой кислоты. А если добавить ложку нерафинированного пахучего подсолнечного масла и немного лука - получается идеальная поддержка для микрофлоры кишечника.
Витамины в майонезной баночке.
Многие помнят стеклянные банки с проросшим репчатым луком на подоконниках. Зеленые перья, выращенные просто в воде - это самые свежие и абсолютно бесплатные фитонциды, которые всегда под рукой. Кто-то шел дальше и проращивал пшеницу, получая мощный концентрат полезных микроэлементов.
Организм гораздо лучше усваивает витамины из простой, понятной еды, чем из химических капсул. Часто самое эффективное средство стоит копейки и уже лежит в кухонном шкафу.