Психотерапевт объяснил, что на самом деле стоит за псевдодеменцией у молодёжи

У зумеров и миллениалов массово фиксируют псевдодеменцию. Среди симптомов выделяют потерю концентрации, сложности с планированием, необходимость перечитать абзац несколько раз, непонимание, зачем зашли на кухню и так далее. После таких симптомов молодые люди начинают сами ставить себе диагнозы, однако чаще всего проблема в тяжёлом когнитивном истощении.

Подробнее о том, что на самом деле происходит с ментальным состоянием, Авторадио рассказал врач-психиатр, психотерапевт Игорь Лазарев:

"Псевдодеменция - такой действительно есть диагноз, и он немного про другое. Это когда на фоне сильного стресса возникает такая растерянность, что человек не знает - где лево, где право. Это такое психиатрическое расстройство, психогенная реакция на сильный стресс. А вот истощение может быть абсолютно при разных заболеваниях, и не всегда это диагноз. Во-первых, это связано с хроническим стрессом.Человек перестаёт просто справляться. Он плохо соображает, физическая утомляемость. Много играют роли и социальные сети. Вся работа связана с огромным количеством задач, и мозг здесь в какой-то момент тоже перестаёт справляться. Мы хотим расслабиться и начинаем листать рилсы. В итоге дофаминовая система расшатывается, и опять же, это приводит к заторможенности. То есть человек хотел расслабиться, а начинает в итоге просто тупить". 

Эксперты также отмечают, что для мозга критически важны сон и кардионагрузки. А ещё - время без внешних стимулов: гаджетов, музыки, фильмов. Кроме того, психотерапевты советуют чаще гулять без наушников.