Фитнес от звезды: советы Эль Макферсон

Многих людей не перестают восхищать и мотивировать женщины, которые выбрали здоровый образ жизни и бросили настоящий вызов возрастным изменениям. Яркий пример – австралийская модель и мать двоих детей Эль Макферсон, которой исполнилось уже 54 года. В 90-е весь мир знал её прозвище Body, в переводе с английского "Тело", ведь у девушки были потрясающие пропорции фигуры. Прошло время, а параметры Эль не изменились: при росте 183 см она по-прежнему весит 58 килограммов и всё ещё оправдывает своё прозвище. И, кстати, ни от кого не скрывает, как ей удаётся выглядеть на 25. Да, модель занимается спортом каждый день, но не рассматривает его как способ похудеть, ведь главное, чтобы занятия нравились. Находясь у воды, Эль плавает, в горах катается на лыжах, много гуляет и бегает. Главный совет от супермодели: лучше ежедневно выполнять простые упражнения, чем раз в неделю падать от усталости в зале. Также звезда уделяет большое внимание своему рациону. По совету личного диетолога доктора Симоны, она старается употреблять в пищу органические продукты, которые поддерживают идеальный PH-баланс, а также пьёт 3 литра воды в день, считая, что это помогает вымывать все токсины из организма и не даёт появиться целлюлиту. Для борьбы с неэстетичными  бугорками Макферсон использует щётку для сухого массажа. А кроме этого, рекомендует выполнять локальные упражнения, которые улучшают кровообращение в проблемной зоне и помогают хорошенько проработать мышцы.