Поддержка близких названа самым эффективным способом отказа от курения
Британские ученые провели эксперимент, чтобы выяснить, как максимально быстро бросить курить.
Вероятность избавления от такой пагубной привычки, как курение увеличивается в шесть раз, если не делать это в одиночку. Так, поддержка партнера, борющегося с зависимостью, либо находящегося рядом приводила к наилучшим результатам. К такому выводу пришли специалисты из Имперского колледжа в Лондоне. Результатами своей работы они поделились на научном конгрессе Европейского сообщества кардиологов.
В эксперименте принимали участие 222 курильщика с предрасположенностью с сердечно-сосудистыми заболеваниями или перенесших инфаркт. Из этого числа 99 человек жили с курящими партнерами, 40 были в паре с бывшими курильщиками, а оставшиеся 83 находились в отношениях с лицами, которые никогда не прикасались к сигаретам.
Автор исследования отмечает, что отказ от курения вызывает у людей чувство одиночества, при этом близкие могут отвлечь друг друга от стресса. Для этого подходят совместные походы в кино, физическая активность и прогулки на свежем воздухе.
За 16 недель профилактических мероприятий 64% курящих избавились от зависимости, при этом доля некурящих среди их партнеров выросла с 55% до 75%. Шансы отказаться от никотина оказались самыми высокими в парах, которые пытались сделать это вместе.
Ранее 5-tv.ru сообщал о том, что врачи назвали лучший способ профилактики рака. По словам немецкого онколога Михаэля Бауманна, около 30% всех видов рака связаны с курением.