Кому и почему с приходом холодов жить станет легче — мнение врача
Терапевт-гастроэнтеролог Елена Тюльпина рассказала в беседе с 5-tv.ru, что некоторые люди могут переносить похолодание легче. Они могут не ощущать каких-либо отклонений и резких скачков артериального давления, когда цифры повышаются до 160-170 миллиметров ртутного столба.
«Однако есть те, кто не ощущает резких скачков артериального давления, когда цифры повышаются до 160-170 миллиметров ртутного столба. Субъективно при этом человек может не ощущать никакого дискомфорта, но тем не менее для организма это будет большой стресс. Это будет большая нагрузка на наши внутренние органы, на головной мозг, сердечную мышцу и так далее», — рассказала эксперт.
По словам специалиста, даже при хорошем самочувствии необходимо хотя бы иногда измерять уровень своего артериального давления. Также она посоветовала обратиться к врачу, если давление повысится 140 миллиметров. Врач назначит обследование и лечение, чтобы на организм не было большой нагрузки.
«Ну и конечно несколько простых правил, о которых мы, наверное, в этом время говорим каждый год. Пожалуйста, не забывайте пить достаточное количество воды, а это от 20 до 35 миллилитров на килограмм веса простой воды в день. Кроме того, необходимо соблюдать адекватный уровень физической активности», — напомнила врач.
Она добавила, что силовые тренировки в это период противопоказаны. Однако прекрасно подойдет ходьба на свежем воздухе. Также необходим хороший сон от шести до восьми часов в сутки. Кроме того, отбой должен быть до 23:00.
Как ранее писал 5-tv.ru, Елена Тюльпина рассказала, как похолодание может отразиться на здоровье.