Нутрициолог Чернышова: не стоит придерживаться диет с сильным ограничением калорийности
В преддверии лета многие люди хотят избавиться от лишнего веса в короткие сроки. О том, как похудеть без вреда для здоровья, рассказала нутрициолог Надежда Чернышова, передала «Вечерняя Москва».
По словам эксперта, не стоит придерживаться строгих диет с жестким ограничением калорийности, в таких случаях после похудения вес вернется обратно. Питание должно быть богато белковыми продуктами, добавила нутрициолог.
Как сообщили «Народные новости», лучшей физической активностью для похудения являются бег и езда на велосипеде.