Терапевт Богомолова развеяла миф о пользе приема магния при судорогах
Мышечные судороги у здоровых людей чаще всего возникают из-за физических перегрузок и обезвоживания, а не из-за недостатка магния. Об этом рассказала терапевт Дарья Богомолова в интервью Ura.ru.
Она подчеркнула, что популярное мнение о пользе приема магния при судорогах не подтверждается клиническими исследованиями.
Дефицит магния — крайне редкая причина судорог, которая обычно встречается только при тяжелых хронических заболеваниях почек или кишечника. Для снижения риска спазмов врач рекомендовала соблюдать водный режим, избегать длительного нахождения в одной позе и делать короткую разминку каждые 30–60 минут. Также важно носить удобную обувь и отказаться от алкоголя.