Диетолог назвала самые опасные для здоровья варианты завтрака
Специалист по питанию Инна Кононенко считает, что некоторые популярные варианты завтрака могут привести к набору веса.
Быстрорастворимые каши на завтрак, равно как и мюсли и хлопья с молоком или соком нежелательно употреблять на завтрак. Эти продукты провоцируют выброс инсулина.
После такого завтрака человек очень быстро вновь ощущает голод, что приводит к перееданию.
Привести к таким последствиям, как ожирение, могут также смузи и свежевыжатые соки, поскольку в них содержится большое количество сахара, пишет «МедикФорум».
– С одной стороны, это глюкоза, а с другой — фруктоза. Вся фруктоза быстро попадает в печень, где превращается в печеночный жир. Отсюда мы и получаем набор веса, – пояснила диетолог.
Ранее «Волгоградская правда.ру» сообщала, что специалисты Роспотребнадзора предупредили россиян об опасности домашних заготовок. Часто консервированные дома продукты становятся причиной ботулизма.