Нутрициологи рассказали, что может означать тяга к шоколаду

Нутрициологи рассказали, что может означать тяга к шоколаду

Зима – это время нехватки витаминов и минералов. Если в это время года вам внезапно захотелось чего-то сладкого, это может говорить о недостатке определенных элементов.

Как сообщил «МК в Волгограде», так наш организм пытается сообщить, что ему не хватает магния. Этим элементом богаты какао-бобы.

Магний необходим для правильной работы нервной системы человека. Его дефицит провоцирует раздражительность, стресс и быструю усталость, сообщили специалисты по питанию на странице в социальной сети.

Особенность магния в том, что человек может получить его только из продуктов. Сам организм не может вырабатывать этот элемент. Суточная норма – 350 мг.

Лучшие источники магния:

  • темный шоколад с максимальным уровнем какао-бобов;
  • авокадо, в 100 г которого содержится сразу 60 мг магния;
  • семечки любых растений, которые применяют в кулинарии;
  • орехи и злаки.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Волгограде, в Волгоградской области и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Волгограде

Ria.city

Выставку-форум «Россия» на ВДНХ посетили 17 миллионов гостей

Пензенские студенты отправились на финал фестиваля «ГТО» среди обучающихся вузов

Пензенские студенты отправились в Волгоград на фестиваль ГТО

АО «Транснефть-Верхняя Волга» помогло в организации «Вахты памяти» на местах сражений Великой Отечественной войны

Музыкальные новости

ХАМАС: Израиль обращался к РФ за помощью в переговорах о прекращении огня в Газе

Участники VK Fest смогут проверить свое здоровье на стенде «Будь Здоров»

Начались съемки сериала “Три сестры” с Ларисой Гузеевой, Павлом Деревянко и Юлией Александровой

Где смотреть бой Исмаилов – Минеев 3 на PULSE UP Boxing: прямая трансляция боя 20 июня

Новости Волгограда

Агент Козлова назвал "Краснодар" профессиональным и настойчивым клубом

Выставку-форум «Россия» на ВДНХ посетили 17 миллионов гостей

Пензенские студенты отправились в Волгоград на фестиваль ГТО

АО «Транснефть-Верхняя Волга» помогло в проведении поисковых экспедиций в местах сражений Великой Отечественной войны

Экология в Волгоградской области

«Авиаторы» возглавили рейтинг самых популярных солнцезащитных очков у россиян – «585*ЗОЛОТОЙ»

Участники VK Fest смогут проверить свое здоровье на стенде «Будь Здоров»

6 необычных фактов о том, как кишечник влияет на всё тело

Познание мышления мозга

Спорт в Волгоградской области

Теннисистка Анастасия Тихонова вышла в ½ финала квалификации Уимблдона

«Недальновидное решение». На «Беларусь 1» раскритиковали отказ Арины Соболенко от Олимпиады

В Беларуси отреагировали на неожиданное решение Арины Соболенко

Россиянка Эрика Андреева вышла в финал квалификации Уимблдона

Moscow.media

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

Заместитель Московско-Курского транспортного прокурора в рамках работы мобильной приемной провела личный прием граждан на Курском вокзале г. Москвы

Росгвардейцы обеспечивают охрану правопорядка во время празднования Дня защиты детей.

Песочный вечер...







Топ новостей на этот час в Волгограде и Волгоградской области

Rss.plus





СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *