Турецкий биохимик Чорухлу рассказала о пользе сахара
Сахар-это глюкоза, которая используется для получения энергии
Как сообщает издание "Волгоградская правда", со ссылкой на турецкий источник Sözcü, глюкоза содержится во многих продуктах. Причём она содержится не только в сладостях. Биохимик Айшегюль Чорухлу заявила, что сахар может провоцировать развитие многих заболеваний. Однако при определённых условиях сахар может быть полезным.
Биохимик отмечает, что даже если человек соблюдает диетическое питание, глюкоза все равно поступает в организм. Поэтому некоторые источники глюкозы лучше исключить из постоянного рациона, а другие наоборот добавить.
"Также лучше есть больше продуктов, не участвующих в сахарной гонке: рыбу, яйца и мясо. При этом пищу нужно есть медленно, тщательно пережевывая. Это даст организму время, чтобы справиться с сахаром. И, конечно, нужно больше двигаться"-пишет эксперт.