Нельзя сразу бежать в купель: главные ошибки на Крещение, которые совершают почти все, а потом лежат в больницах

Нельзя сразу бежать в купель на Крещение, потому что типичные ошибки у проруби заканчиваются не вдохновляющими фото, а вызовом скорой и лечением в стационаре. Купание в ледяной воде — это не обязательный религиозный обряд и не аттракцион, а сильный стресс для сердца, сосудов и дыхательной системы, к которому нужно относиться как к серьезной нагрузке, а не проверке на смелость.

Одна из главных ошибок — окунаться без учета здоровья и без элементарной подготовки. Люди с гипертонией, ишемической болезнью сердца, аритмиями, перенесенным инфарктом или инсультом, тяжелыми болезнями легких, выраженным варикозом и ожирением входят в группу повышенного риска: резкий холод может спровоцировать скачок давления, спазм сосудов и нарушения ритма. Опасно идти к проруби с температурой, простудой, сильной усталостью, недосыпом или на фоне обострения хронических болезней, даже если очень хочется соблюсти традицию.

Вторая типичная ошибка — для храбрости выпить перед купелью. Алкоголь создаёт ложное ощущение тепла и расслабления, но при контакте с ледяной водой может вызвать резкий спазм сосудов, потерю сознания, сбой дыхания и значительно повысить риск утопления. В нетрезвом состоянии человек хуже ориентируется, переоценивает свои возможности, дольше остается в воде и чаще получает тяжёлое переохлаждение.

Опасную роль играют и геройские сценарии: человек бежит к купели с мороза, без разминки, и сразу ныряет с головой. Резкая смена температуры без предварительного разогрева мышц и сосудов приводит к температурному шоку: дыхание перехватывает, сердце начинает работать в аварийном режиме, возможны спазмы сосудов мозга и голосовой щели. Прыжки с разбега, ныряние под лед, заплывы и соревнования "кто дольше выдержит" резко увеличивают риск аритмии и потери сознания прямо в воде.

Многие недооценивают опасность неорганизованных купелей и тонкого льда. Купание в необорудованных местах без официально подготовленного спуска, без спасателей и медиков рядом означает сознательное принятие риска травм, падений, провала под лёд и отсутствия быстрой помощи. Опасно идти к проруби в одиночку, а также отпускать детей и подростков окунаться без взрослых и без разрешения врача: организм ребенка хуже переносит экстремальный холод, а родители часто ориентируются только на так все делают.

Даже после относительно правильного погружения многие совершают ошибки уже на берегу. Люди долго стоят на ветру в мокром купальнике, медленно и бессистемно одеваются, ходят босиком по льду, сразу после купания пьют алкоголь вместо теплого чая. Опасно садиться в холодную машину или ехать далеко без нормального согревания: мышцы еще охлаждены, сосуды спазмированы, иммунитет ослаблен, и это ведет к переохлаждению, бронхитам, обострению сердечно‑сосудистых и других хронических заболеваний.

Что еще стоит узнать:

• Я в вагоне с 40 туристами из Китая: что они делают в поездах РЖД
• Забыли про курагу и изюм: ученые назвали суперсухофрукт, который их превосходит
• Как правильно заливать гель в стиральную машину: основные секреты и ошибки
• 21-летний Дима Живоглазов похоронен с воинскими почестями в Ярославле
• В Пятёрочке обнаружили элитный кофе по цене чая: вкус как в итальянской кофейне