Гастроэнтеролог раскритиковал популярную диету
Гастроэнтеролог Сергей Вялов назвал причины, почему не стоит снижать вес с помощью кефирно-гречневой диеты и назвал ее бесполезной. По его мнению, долгое употребление кефира и гречки не поможет избавиться от лишних килограммов.
«Употребление этих двух "волшебных" продуктов никак не поможет быстро сжечь жир в области живота и бедер. На самом деле вес уменьшается исключительно за счет низкой калорийности рациона, а не благодаря каким-то мифическим жиросжигающим свойствам кефира и гречки», - таким мнением поделился врач.
Сергей Вялов добавил, что ошибочным является и утверждение, что эти продукты очищают организм при похудении, пишет RuNews24. Для здорового похудения необходимо соблюдать дефицит калорий, рацион должен быть разнообразен и богат клетчаткой и белком. Также необходимо соблюдать водный баланс и заниматься спортом, это поможет спасти кожу от провисания.