Здоровье и Медицина • Как бросить курить?
Суть метода проста - организм надо обмануть и заставить ждать, это первое.
И второе - на вопрос ,,ты куришь?,, ВСЕГДА НАДО ОТВЕЧАТЬ - курю, но сегодня курить не буду.
Бросая курить надо иметь при себе сигареты и зажигалку, чтобы не надо было нервничать и искать курево.
Сам метод:
- встаете утром, землю есть не надо и страшные клятвы, что бросите курить, тоже, просто встаете, делаете все положеное и вам захотелось закурить.
Закурили.
Работаете, что-то делаете, захотели закурить - ВНИМАНИЕ !
Вы себе говорите - СЕЙЧАС я курить не буду, пойду позавтракаю и потом покурю.
Поели. Покурили. Что-то делаете. Захотели покурить. ОПЯТЬ вы себе говорите - СЕЙЧАС я курить не буду, пойду в лавку купить молока, потом покурю.
То есть вы начинаете приучать организм ждать сигареты.
На второй день аы встаете и закуриваете свою первую сигарету, как всегда, но вторую вы откладываете по времени, как вчера + полчаса.
На третий день - на час.
Через месяц, чуть больше, чуть меньше, настанет день, когда интервал будет сутки и вот тогда, встав утром вы скажете себе - я сегодня не курю, я закурю завтра.
А дальше, как у старого еврея:
- Я же вам говорю, приходите завтра, а вы все время приходите сегодня.
Добавлю, что метод работает без отказа, если не филоните.
Статистика: Добавлено Бернас — Вчера, 23:41