Otoño fitness
Este fin de semana despedimos el verano y damos paso al otoño, la última estación del año, que si bien para muchos es sinónimo de consumismo y fechas de celebraciones que lo mismo incluyen desde el norteamericano Halloween hasta las posadas mexicanas, afortunadamente en segmentos cada vez más amplios de la población son una oportunidad de esforzarse para alcanzar sus metas y vivirse saludablemente antes de pasar de lleno a los festejos decembrinos de fin de año.
Septiembre que está a punto de terminar representa el regreso a clases tras las vacaciones escolares largas, por lo que aunque en menor proporción que en enero de cada año, es una época en la que muchos atletas o deportistas reinician su régimen físico y alimenticio.
En términos generales, el otoño tiene las características de ser la época en que los árboles pierden sus hojas y su verdor, la energía que antes se concentraba en ellas se recoge hacia las raíces para poder mantenerse durante los meses fríos, por lo que vemos un deshojar que para algunos es maravilloso.
Usando una similitud de lo que en la flora sucede en esta estación del año, para los organismos humanos estaríamos hablando también de una transformación que le permita al cuerpo tener raíces fuertes y robustas y acondicionarse para la baja de temperaturas que llegan tres meses después con el invierno.
Es para muchos el último cuarto del año que implica cerrar con broche de oro el calendario anual y mantener una salud, una figura y una autoestima tal que pueda brincar en buenas condiciones para el próximo.
El otoño fitness y wellness suele además ser muy atractivo porque atrás han quedado los días calurosos de la primavera y verano y aún no arriban las bajas temperaturas del invierno, lo cual otorga muy buenos tres meses para entrenar en temperaturas templadas y tener requerimientos calóricos sin reservas adicionales que almacenar.
Quienes me siguen cotidianamente en mis espacios editoriales y en mis redes sociales saben que soy de la idea de que un buen plan no debe esperar a un año nuevo, al inicio de una nueva semana o mes sino en el momento en que sea necesario y se tenga la actitud de hacerlo, por lo que considero que el otoño es una forma de comenzar una gran temporada deportiva y romper el paradigma del calendario y hacerlo mejor cuando en mi opinión es una de las mejores épocas para iniciar y tener amplias posibilidades de conseguir buenos resultados.
Adicionalmente en materia de motivación y psicología es una buena forma de planear cerrar el año a tambor batiente y llegar así a los festejos decembrinos sin miedo a los excesos.
Te recuerdo que si tienes una historia fitness de algún héroe anónimo, este espacio está a tus órdenes.
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