Cómo elegir bien entre tantos ejercicios que no paran de recomendarte en el gimnasio
Posiblemente la pregunta que más ha escuchado cualquier profesional de la actividad física es la de qué ejercicio hay que hacer para conseguir esto o aquello. Realmente no hay ejercicios mágicos, la respuesta más realista es que depende. Depende de quién sea la persona, sus objetivos, edad, tiempo disponible para entrenar, historial de lesiones, su estado de forma, etc. Para dar respuesta a todos estos 'depende' precisamente están las personas que se han formado con este objetivo. Es imposible, o más bien poco eficiente... Читать дальше...