L'ASM Omnisports en lutte contre la sédentarité dans le Puy-de-Dôme

Attention, danger. La sédentarité est liée à un grand nombre de maladies chroniques comme le diabète, l’hypertension, les dépressions, les cancers… La littérature scientifique l’a prouvée à plusieurs reprises. Les chiffres sont là. L’inactivité physique tue dix fois plus que les accidents de la route. Le coût de la sédentarité en France serait estimé à 17 milliards d’euros. Autre donnée, la population de l’Hexagone peut vivre en moyenne en bonne santé jusqu’à 68 ans alors que l’âge en Suède où l’activité physique et l’alimentation sont nettement plus prises en considération peut aller jusqu’à 75 ans. 

L’inactivité physique tue dix fois plus que les accidents  de la route

« C’est le système qui a entraîné ça et nous devons le changer. L’activité physique a été sacrifiée par les progrès technologiques et entre le travail et la vie de famille, les gens ne prennent plus le temps de bouger », explique Damien Mack, éducateur et coach Sport et Santé à l’ASM Omnisports. « Un travailleur du tertiaire peut rester jusqu’à douze heures par jour en position assise », complète Pascal Thibault président de l’ASM Omnisports. En 2007, la société Michelin, qui a toujours promu le sport pour le bien-être de ses employés, a fait appel à l’ASM Omnisports pour intégrer des activités physiques et sportives auprès de ces derniers. ASM Vitalité voyait ainsi le jour. La multinationale proposa alors des « salles oxygène » à ses collaborateurs avec du matériel et un encadrement assuré par l’ASM Omnisports. 

Des programmes d’activités pour tous

En 2011, lors du centenaire de ce club clermontois, la volonté d’aller encore plus loin en termes de sport santé s’est affirmée avec la création de différents projets. Sont nés alors des programmes afin d’encourager la pratique la plus large et la plus longue possible au cours de la vie : l’EPH (Éducation Physique), le RAP (Reprise d’Activité Physique) et l’APAS (Activités physiques Adaptés Santé). 

« Beaucoup de personnes font la promotion de l’activité physique, mais il n’y a pas forcément de propositions concrètes pour que chacun puisse s’y mettre. Grâce à ces différents programmes, nous apportons des solutions. »

Le RAP a pour objectif d’accompagner toutes les personnes peu actives souhaitant reprendre une activité physique en douceur. L’EPH offre une multitude d’activités (cardio-musculation en salle, circuit training, marche nordique, badminton…) avec le but d’améliorer ou de maintenir son capital santé.

L'ASM Omnisports propose des programmes en fonction des capacités et des besoins de chacun. Photo Renaud BALDASSIN Enfin, l’APAS s’adresse à des personnes atteintes de maladies chroniques et qui ont besoin d’une approche sportive très spécifique. « Dans ce cadre, nous travaillons avec la clinique de la Plaine pour les patients souffrant d’obésité, avec celle de Durtol pour ceux ayant des pathologies cardio-vasculaires et respiratoires et avec le centre Jean Perrin pour ceux touchés par le cancer », explique Julien Finaud, responsable du pôle Sport santé de l’ASM Omnisports. « Nous avons aussi des programmes qui sont intégrés à des cures thermales. Par exemple, nous intervenons auprès d’enfants asthmatiques à la Bourboule. Les parents peuvent avoir peur qu’ils pratiquent une activité physique, en fait, il faut adapter cette pratique », souligne Pascal Thibault. Aujourd’hui, ce pôle dédié au sport et à la santé qui rentre dans le champ associatif fait travailler 20 personnes à temps plein.

L'ASM Omnisports reconnu comme Maison de Sport Santé

Avec une telle expertise, l’ASM Ominsports a été reconnue récemment « Maison Sport Santé ». Créées par les ministères des Sports et de la Santé à la demande d’Emmanuel Macron, ces structures ont pour but de favoriser l’activité physique et sportive pour tous. On en recense 288 sur le territoire (au 25 mars 2021), elles devraient être 500 à l’horizon 2022.

« Cette reconnaissance valorise nos missions effectuées jusqu’à présent, mais il va également nous permettre de travailler en réseau avec d’autres Maisons Sport Santé et des organismes comme l’ARS. Elle va également offrir la possibilité de développer d’autres projets comme la mise en place d’une pratique “sport santé” en handisport et sport adapté. »

« Avec cette pandémie et le télétravail qui se généralise, le sport est plus qu’une nécessité pour la société, affirme Pascal Thibault. Mais il faut également prendre le mal à la racine. Les enfants et les adolescents ne font pas suffisamment d’activité physique et c’est une bombe à retardement. Une structure comme l’ASM Omnisports a un rôle à jouer pour y remédier et donner à ces jeunes le goût de la pratique d’une activité physique tout au long de leur vie. Cet aspect prévention santé fait partie de l’ADN du club tout comme l’éducation et l’intégration des plus jeunes ainsi que la culture de la performance et du haut niveau. » 

Pratique Les programmes de l’ASM Omnisports Sport-Santé sont ouverts à tous. Pour en bénéficier, il suffit d’adhérer au club. Les tarifs vont de 190 à 260 euros par an en fonction du programme auquel vous êtes inscrit. Contact : 04.73.30.48.66

ASM vitality test et activités physiques posturales préventives Damien Mack et Valentin Duchier sont tout deux spécialisés dans le sport santé. Le premier, a mis au point l’ASM Vitality Test et le second est référent « A3P » (Activités Physique Posturales préventives). Quand vous vous lancez dans le programme d’activité physique ASM Sport Santé auprès du club clermontois, vous allez d’abord réaliser un bilan de condition physique initial : l’ASM Vitality Test. « Je me suis rendu compte que beaucoup de personnes reprennent une activité physique sans passer de tests avant et pour ceux qui le faisaient, les outils d’évaluation n’étaient pas forcément adaptés », explique Damien Mack. C’est alors dans le cadre de sa thèse qu’il a conçu l’ASM Vitality Test. « Il y a d’abord un questionnaire pour connaître le niveau de sédentarité, les freins à la pratique d’une activité physique, etc., puis il y a une série de tests de condition physique à effectuer de façon ludique. Après, nous faisons le bilan et nous dressons un programme personnalisé d’activités physiques avec un accompagnement adapté, dédié, qui correspond aux envies et aux capacités. » Quant à Valentin Duchier, référent A3P, il intervient dans les entreprises pour sensibiliser à la prévention des troubles musculo-squelettiques pendant le temps de travail. « La répétition des gestes sur son poste de travail, des positions trop longues (comme être assis) ou le port de charges lourdes peuvent entraîner des douleurs. Par exemple, 90 % de celles-ci sont situées au niveau des lombaires. L’objectif est de trouver pour chaque personne des exercices personnalisés qui vont éviter ou diminuer ces gênes. » Cette démarche « A3P » a fait ses preuves. En effet, l’ASM est en lien avec la médecine du travail sur ce projet et une diminution des accidents et des arrêts de travail a été relevée.

Texte : Stéphanie Merzet Follow @Steph_Merzet