Dolor de espalda: entrevista al Dr. José Luis de Córdoba
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- ¿Por qué el dolor de espalda es tan común?
- ¿Cuáles son los diferentes tipos de dolor de espalda?
- ¿Cuáles son los tratamientos disponibles para el dolor de espalda?
- ¿Qué es la medicina regenerativa y cómo puede ayudar a tratar el dolor de espalda?
- ¿Qué consejos puede dar para prevenir el dolor de espalda?
- ¿Es importante mantener una buena postura sentados?
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En esta entrevista, el Dr. José Luis de Córdoba, especialista en medicina del dolor en la clínica Sagrada Familia de Barcelona, nos habla sobre las causas del dolor de espalda, los diferentes tipos de tratamientos disponibles y las últimas investigaciones en medicina regenerativa.
¿Por qué el dolor de espalda es tan común?
Según el Dr. de Córdoba, el dolor de espalda es tan común debido a una serie de factores, incluyendo:
- Evolución: El ser humano no está diseñado para pasar largos períodos de tiempo sentado o inactivo. “Hace unos años llevábamos una vida muy dinámica y muy activa y ahora llevamos una vida pues muy variada muy sedentaria llega el fin de semana y nos ponemos nos vamos a jugar a paddle tenemos trabajos que en los que hay unos grandes esfuerzos…” confiesa el doctor.
- Estilo de vida sedentario: La mayoría de las personas tienen trabajos que requieren estar sentados frente a un ordenador durante muchas horas.
- Falta de ejercicio: El ejercicio regular es esencial para fortalecer los músculos de la espalda y prevenir el dolor.
- Sobrepeso: El exceso de peso ejerce presión adicional sobre la columna vertebral.
- Lesiones: Un accidente o una lesión deportiva puede causar dolor de espalda.
- Envejecimiento: A medida que envejecemos, los discos intervertebrales se desgastan y pueden comprimir los nervios.
¿Cuáles son los diferentes tipos de dolor de espalda?
Dr. de Córdoba: El dolor de espalda puede clasificarse como agudo o crónico:
- Dolor de espalda agudo: Es un dolor intenso que generalmente dura menos de 4 semanas. Suele ser causado por una lesión o un esfuerzo muscular.
- Dolor de espalda crónico: Es un dolor que dura más de 3 meses. Puede ser causado por una variedad de factores, incluyendo artritis, degeneración discal, estenosis del canal raquídeo y fibromialgia.
¿Cuáles son los tratamientos disponibles para el dolor de espalda?
El Dr. de Córdoba aclara que el tratamiento para el dolor de espalda depende de la causa y la gravedad del dolor. En algunos casos, los remedios caseros como el descanso, la aplicación de calor o frío y los analgésicos de venta libre pueden ser suficientes. En otros casos, pueden ser necesarios tratamientos más específicos, como:
- Fisioterapia: La fisioterapia puede ayudar a fortalecer los músculos de la espalda y mejorar la flexibilidad.
- Medicamentos recetados: El médico puede recetar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), analgésicos opioides o antidepresivos para controlar el dolor.
- Inyecciones: Las inyecciones de esteroides o anestésicos pueden ser útiles para aliviar el dolor temporalmente.
- Cirugía: La cirugía generalmente se considera como último recurso, cuando otros tratamientos han fallado.
¿Qué es la medicina regenerativa y cómo puede ayudar a tratar el dolor de espalda?
La medicina regenerativa es un campo de la medicina que utiliza las células del propio cuerpo para reparar o regenerar tejidos dañados. En el caso del dolor de espalda, la medicina regenerativa puede utilizarse para:
- Reparar discos intervertebrales dañados.
- Regenerar cartílago en las articulaciones de la columna vertebral.
- Reducir la inflamación y el dolor.
¿Qué consejos puede dar para prevenir el dolor de espalda?
Para prevenir el dolor de espalda, es importante:
- Mantener un peso saludable.
- Realizar ejercicio regular.
- Mantener una buena postura.
- Evitar levantar objetos pesados de forma incorrecta.
- Utilizar un colchón y una almohada que proporcionen un buen soporte.
¿Es importante mantener una buena postura sentados?
“Pues curiosamente hace poco he leído un artículo que digamos desmonta el que tengamos que estar perfectamente sentada y no está nada claro que eso sea beneficioso para la columna”, aclara el doctor.
El dolor de espalda es una dolencia común que puede tener un impacto significativo en la calidad de vida. Existen una variedad de tratamientos disponibles para el dolor de espalda, y la medicina regenerativa es un campo prometedor que ofrece nuevas posibilidades para la reparación y regeneración de los tejidos dañados.