Karštomis dienomis organizmas netenka ne tik skysčių: kaip atstatyti elektrolitus?
Karštomis dienomis daugelis mūsų dėmesį sutelkiame į skysčių vartojimą, tačiau organizmo poreikiai vien tuo neapsiriboja. Prakaituodami netenkame ne tik vandens, bet ir svarbių mineralų – elektrolitų, kurie atlieka esminį vaidmenį palaikant normalią raumenų, nervų bei širdies veiklą.
Sveikatos sprendimų centro „Antėja“ šeimos gydytojo Evaldo Šivicko teigimu, įprastai prakaituojant daugiausia prarandama natrio ir chloridų, kiek mažesniais kiekiais – kalio, magnio bei kitų mineralų, rašoma pranešime žiniasklaidai.