Cuando alguien me dice en septiembre que este año sí, que empieza a correr , pregunto siempre lo mismo: con qué zapatillas. Y la respuesta suele ser las de hace cuatro veranos, las que ya solo salen para bajar la basura Ahí está el fallo. No en empezar con poco, sino en salir al asfalto con una espuma que dejó de amortiguar hace tiempo. Nike, adidas, Asics y Puma cubren ese escalón de iniciación sin irse a lo más caro ni a lo más técnico. La zapatilla de empezar se define por otra cosa: que aguante tres salidas cortas por semana sobre asfalto y que te quede bien de talla, que es donde se tuercen la mayoría de las compras. Quien arranca ahora no hace series ni tiradas de dos horas. Hace media hora suave, tres veces por semana, y en dos meses quizá llegue a los 40 minutos . Para ese uso sobra amortiguación de gama alta y falta, casi siempre, un número de pie bien elegido. Lo otro es de cajón: subir el kilometraje poco a poco y no estirar unas zapatillas gastadas una temporada más porque todavía «están enteras» por fuera. Las Nike Pegasus 41 son las únicas de las cinco que juegan en la liga del corredor que ya lleva rodaje . Su entresuela de espuma ReactX envuelve dos cámaras Air Zoom, una en el antepié y otra en el talón, así que la pisada devuelve algo de rebote en vez de quedarse plana en el kilómetro 4. Es la primera de la línea Pegasus que monta esa espuma ReactX, y en el pie se traduce en que desde el primer momento las vas a notar muy ligeras, como no llevar nada en el pie, pero sin notar el asfalto . También son las más caras de la lista y ahora mismo llegan en un solo color, negro con blanco y gris antracita. A cambio, la horma tiene versiones X-Ancho en la 40, la 42,5, la 44 y la 45,5 , un detalle que agradece cualquiera con el pie ancho y harto de que le aprieten los metatarsos. Las primeras semanas casi nadie corre la salida entera: se trotan cinco minutos, se anda otro tanto y así hasta cumplir la media hora. Las Puma Skyrocket Lite 2 están cómodas en ese terreno mixto . Llevan mediasuela de espuma PUMALITE y una plantilla SOFTFOAM+ con el talón más grueso de lo habitual , tecnologías que Puma reparte por buena parte de su catálogo. Amortiguación media, horma de anchura regular y un cierre FIT PLUS que sujeta el empeine sin apretarlo . Nada extremo, que es justo lo que pide alternar cinco minutos de trote con otros cinco andando. En general suelen ser para deporte pero para caminar funcionan igual de bien. Eso sí, el corte se queda justo: si dudas entre dos números, tira hacia arriba . Las Asics Gel-Contend 9 llevan el número en el nombre por algo: son la novena vuelta de la línea de iniciación de una marca que lleva décadas haciendo zapatillas de correr . Cuando un modelo de entrada llega a su novena versión, es que la marca no ha necesitado reinventarlo. Su mejor argumento aquí es el rango de tallas, de la 39 a la 50,5, con un 47,5 en horma ancha . Si tienes el pie grande y ya has vivido el momento de encontrar el modelo y no encontrar tu número, esa lista larga vale más que cualquier tecnología con nombre propio. Las adidas Duramo SL 2 están entre los tres modelos más vendidos de calzado para correr en asfalto de hombre en Amazon . Son gama de entrada sin disimulo: mediasuela, malla y poco más de lo que se pueda presumir. Esa mediasuela LIGHTMOTION recorre el pie entero y pesa poco. Son increíblemente ligeras , lo que se nota sobre todo en carreras de media distancia o entrenamientos diarios. No cargan nada el pie. La suela de caucho Adiwear se encarga del desgaste en asfalto. Ahora el aviso, que conviene decirlo claro: tallan pequeñas . Es su punto flojo y el motivo por el que más pares acaban volviendo a la tienda, así que la tabla de tallas es lo primero que hay que mirar. Hay variantes en horma ancha y el catálogo llega hasta la 50 2/3, así que el margen existe: úsalo. Mucha gente entra en Nike por las Revolution 8, sin pasar por la caja de la gama alta. Malla transpirable arriba, entresuela de espuma amortiguada y suela de EVA : el equipo básico bien resuelto para rodar suave y para el resto del día. Sirven además fuera del asfalto liso. Las puedes usar también para andar por caminos no muy técnicos y son muy cómoda. Son para quien alterna el parque, la pista de tierra del polideportivo y la vuelta a casa andando. Van de la 38,5 a la 49,5 y en 13 colores, más variedad de la que ofrece cualquiera de las otras cuatro . Y si el par de correr acaba siendo también el de bajar a por el pan, esa elección se agradece. Septiembre es el mes en que más gente empieza y también en el que más rápido se abandona, y una parte de esos abandonos no viene de las piernas : viene de unas zapatillas que rozan en el dedo pequeño a los 20 minutos. Por eso el orden sensato es mirar primero la talla y después el modelo. Si tienes el pie ancho, las Pegasus 41 y sus versiones X-Ancho ahorran el problema de raíz; si tu número anda por la parte alta de la tabla, el rango de las Gel-Contend 9 es el más generoso de los cinco. Las Duramo SL 2, ahora rebajadas, son la compra más fácil de justificar para media hora de asfalto tres veces por semana, siempre que subas un número o vayas a la horma ancha. Y si tu talla se agota, las Revolution 8 cubren ese mismo hueco. Ninguna de las cinco corre por ti. Lo que hacen es quitar de la ecuación el motivo más tonto para dejarlo en la tercera semana. En la sección Favorito de ABC se pueden encontrar más ofertas y gangas como esta para equipar tu casa o renovar tu tecnología con criterio y ahorro.
