Vas a salir a correr, a hacer una ruta en bici o a pegarte una paliza en el gimnasio. Como sabes que vas a acabar molido o porque ya te molesta algo, te tomas una pastilla de ibuprofeno antes de salir «por si acaso». Esta costumbre está tan extendida entre la gente que hace deporte que en muchos sitios la llaman en broma la vitamina I . Sin embargo, es un hábito peligroso que te puede dar un susto serio. Es por eso que el cardiólogo Aurelio Rojas ha querido hablar sobre este tema en su vídeo que ha subido recientemente a su cuenta de Instagram ( @doctorrojass) . Según explica, tomar este tipo de pastillas antes de hacer ejercicio no te ayuda en nada e incluso puede terminar con una visita de urgencia al médico. Medicamentos como el ibuprofeno, el naproxeno o el Enantyum vienen muy bien para aliviar un dolor en momentos concretos. El problema es que, si te los tomas justo antes de apretar el cuerpo haciendo deporte, la cosa cambia por completo. El doctor Rojas explica que este tipo de fármacos bloquean la fabricación de unas sustancias muy importantes en nuestro cuerpo llamadas prostaglandinas . Esas sustancias se encargan de tareas tan necesarias como regular cuánta sangre llega a los riñones, proteger las paredes del estómago y lograr que la sangre fluya bien sin formar grumos. Cuando hacemos un esfuerzo físico grande, el organismo es listo y manda casi toda la sangre a los músculos que están trabajando, como las piernas o los brazos. Al hacer esto, los riñones se quedan de forma natural con bastante menos riego. «Si a eso le sumas el ibuprofeno, nuestros riñones se quedan con poquísima sangre», aclara el cardiólogo. Si a esa falta de riego le añades lo que sudas al hacer ejercicio y los restos que sueltan los músculos cuando se cansan, el filtro de tu cuerpo sufre un castigo tremendo. Esto puede provocar desde un fallo renal rápido hasta un daño en los riñones que te dure para siempre. Pero la cosa no se queda solo en los riñones. Al frenar esas sustancias que nos protegen por dentro, la sangre pierde su equilibrio normal para circular bien. Si alteras ese mecanismo justo cuando el corazón está latiendo rápido por el esfuerzo del entrenamiento, la sangre puede tender a espesarse con más facilidad . Como indica el doctor Rojas, esto hace que aumente el peligro de sufrir problemas graves en el corazón, un susto con la tensión arterial o incluso un ictus. Y es que ese dolor muscular que notas antes de hacer ejercicio puede ser simplemente la forma que tiene tu cuerpo de decirte que necesita parar y recuperarse. Intentar tapar ese aviso con una pastilla antes de empezar es engañarte a ti mismo y obligar a tu corazón a trabajar con una presión que no le toca. Para seguir haciendo deporte sin poner en riesgo tu salud, conviene tener en cuenta algunos consejos:
