دحض فائدة تناول وجبة العشاء قبل ساعتين من النوم
يوصي أخصائيو التغذية عادة بتناول العشاء قبل ساعتين على الأقل من النوم، للسماح باستقرار مستويات السكر في الدم. ولكن دراسة علمية جديدة وجدت أن تناول عشاء متأخر ليس أمرا سيئا.
يوصي أخصائيو التغذية عادة بتناول العشاء قبل ساعتين على الأقل من النوم، للسماح باستقرار مستويات السكر في الدم. ولكن دراسة علمية جديدة وجدت أن تناول عشاء متأخر ليس أمرا سيئا.