10.000 Schritte? So viel Bewegung ist wirklich sinnvoll (Apotheken-Umschau)
Bewegung hält uns fit – so viel ist klar. Doch die verbreitete Annahme, dass es 10.000 Schritte am Tag sein sollten, ist einer Marketing-Idee geschuldet. Was die Forschung zum gesunden Bewegungspensum weiß – und warum sich zügiges Spazieren