Der Januar ist die Hochphase für Fitness-App-Downloads – Neujahrsvorsätze wie "mehr Sport" und "endlich abnehmen" treiben Millionen in die App-Stores. Doch genau hier lauert die Abo-Falle: Automatische Verlängerungen und Premium-Features, die du
Wer trainiert, altert langsamer. Das ist jetzt auch wissenschaftlich belegt. Studien haben gezeigt, dass regelmäßiges Training mit längeren Telomeren einhergeht – und damit mit weniger Zellalterung. Klingt kompliziert? Ist es nicht. Telomere sind
Du willst mehr aus deinem Training herausholen? Dann achte nicht nur auf Gewichte und Wiederholungen, sondern auf den Takt deiner Ernährung. Mit dem richtigen Timing verwandelst du jede Mahlzeit in einen Schub für dein Muskelwachstum . Du trainierst
Denim bleibt Taktgeber der Orderrunde Herbst 2026. So geht Denim in die nächste Runde. Im Herbst kommt viel Konkurrenz über Wolle, Leder und wieder Cord. Doch die Jeans bleiben King im Ranking mit speziellen Waschungen, Überfärberthemen und
Darf's ein bisschen mehr sein an femininer Schärfe, an Ausdruck, Mut, Charakter? Ein bisschen edgy? Es darf! Selbst in Sachen Schuh. Schwarze, spitze Pumps auf 90-mm-Absatz – das kann nun wirklich jeder. Viel interessanter ist doch, was an den
Armin Funk führt mit seinem 2019 gegründeten Familienunternehmen mittlerweile zwei DOB-/HAKA-Geschäfte sowie einen reinen HAKA-Store in Erkelenz und Düren. Insgesamt bespielt das Unternehmen 650m² und hat inklusive Armin Funk, seiner Frau Andrea und
Der Deutsche Tennis Bund will die Sportart mit seiner neuen Strategie "TennisDeutschland 2032" für veränderte Herausforderungen wappnen. Der nun vorgelegte "bundesweite, langfristige Entwicklungsrahmen für den Tennissport" soll "Orientierung
Wer nachts schlecht schläft, spürt das auch tagsüber: Warum schon kleine Schlafdefizite unser seelisches Gleichgewicht ins Wanken bringen und wie wir guten Schlaf fördern können. Unser psychisches Wohlbefinden hängt auch mit unserer Schlafqualität
Deutschlands Hotellerie trifft sich heute und morgen in der Mainzer Rheingoldhalle ein. Am Abend wird der Hotelier des Jahres gefeiert. Fachhochschule Westküste BWH Ima Clique DHBW Mannheim privat Spirit Legal HSMA Timo Schmidt
Jeden Dienstag und Freitag werden beim Eurojackpot die Gewinnzahlen gezogen. Hier finden Sie, ab Bekanntgabe, alle Zahlen und Quoten der aktuellen Ziehung. Sieben Zahlen müssen richtig angekreuzt werden, um den Riesentopf zu knacken. Die
Es drohte ein frühes EM-Aus, doch gegen Spanien befreiten sich die deutschen Handballer. Aus einer völlig verunsicherten Mannschaft wurde wieder ein Medaillenkandidat.
Noch mehr hören? Die besten deutschsprachigen Wissens-Podcasts gibt es auf Spektrum.de. Auf dieser Seite finden Sie eine Übersicht. Wenn Sie Feedback, Lob oder Kritik zu diesem Podcast haben, können Sie die Redaktion per E-Mail kontaktieren. Wir
Erkältungen, psychische Probleme, Rückenschmerzen: Fehlzeiten von Beschäftigten wegen Krankheit halten sich hartnäckig, wie neue Daten zeigen. Woran liegt's?
Der DEL-Klassenerhalt wird für die Dresdner Eislöwen nach der 2:6-Klatsche gegen Mannheim immer unwahrscheinlicher. Die Uhr tickt.
In einer Baustelle auf der A3 bei Wiesbaden hat ein Lkw-Fahrer in der Nacht einen Anhänger gerammt. Wieder waren lange Staus die Folge. An der Stelle hatte es bereits vor einer Woche gekracht.
Bad Homburg startete mit zwei Mannschaften zum Bezirks-4er-Pokal - und beide kamen durch! Bad Homburg I, angetreten mit Stefan Erdmann, Hendrik Schunicht sowie Till und Roman konnte sich mit einem 4:0 über Oberursel II klar durchsetzen. Bad Homburger II, bestehend aus Ramat Faqiry, Dieter Börsch, Wolfgang Gebauer und Jürgen Horz gelang ein 3,5:0,5 über Bergen-Enkheim ...weiterlesen "4er-Pokal: Doppelsieg führt zu Vereinsduell"
Trump zündelt willkürlich an allen Ecken und Enden. Darüber zu klagen, ist aber noch kein Geschäftsmodell.
Ein Jahr zweite Trump-Regierung • Streiks in NRW führen zu Tunnelsperrungen • Bilanz NRW-Haushalt 2025: Keine neuen Schulden.
Bei dem vierten Hai-Angriff im australischen Bundesstaat New South Wales innerhalb von zwei Tagen ist ein Surfer im Meer vor der Mid North Coast verletzt worden. Der Mann habe "leichte" Verletzungen davongetragen, erklärte die Wasserrettungs-Organisation Surf Life Saving New South Wales am Dienstag und rief die Menschen dazu auf, vorerst auf Schwimmbäder auszuweichen.
Großbritannien erwägt zum besseren Schutz von Kindern im Internet ein Verbot sozialer Medien für Minderjährige. Die Regierung in London prüfe eine Reihe von Maßnahmen, darunter ein Verbot nach australischem Vorbild sowie strengere Vorgaben für die Nutzung von Mobiltelefonen in Schulen, teilte sie am Montag mit. Die bestehenden Gesetze seien nie als Endpunkt gedacht gewesen, sagte Technologieministerin Liz Kendall. "Deshalb bin ich bereit, weitere Maßnahmen zu ergreifen."
Die CSU kündigt die „große Abschiebeoffensive 2026“ an. Doch EU-Innenkommissar Magnus Brunner verlangt von Deutschland das baldige Ende der Grenzkontrollen. Setzt er sich durch, werden viele Ausgereiste bald wieder einreisen, fürchtet Gastautor Wolfgang Bosbach.
Eiskratzer sollten zuverlässig und schnell die Autoscheiben freimachen. In Finnland schwört man deshalb auf Messingklingen. Der Testsieger ist heute im Angebot.
Großbritannien erwägt zum besseren Schutz von Kindern im Internet ein Verbot sozialer Medien für Minderjährige. Die Regierung in London prüfe eine Reihe von Maßnahmen, darunter ein Verbot nach australischem Vorbild sowie strengere Vorgaben für die Nutzung von Mobiltelefonen in Schulen, teilte sie am Montag mit. Die bestehenden Gesetze seien nie als Endpunkt gedacht gewesen, sagte Technologieministerin Liz Kendall. "Deshalb bin ich bereit, weitere Maßnahmen zu ergreifen."
