Γιατί πρέπει να κάνουμε διατάσεις πριν την προπόνηση. 7 σημαντικοί λόγοι
Χωρίς την κατάλληλη προθέρμανση και τις διατάσεις, τα μαλακά μόρια έχουν μικρότερη απόδοση και μπορεί να τραυματιστούν πιο εύκολα.
Χωρίς την κατάλληλη προθέρμανση και τις διατάσεις, τα μαλακά μόρια έχουν μικρότερη απόδοση και μπορεί να τραυματιστούν πιο εύκολα.