Desde que un nutricionista me explicó el método del "Plato Harvard" ya solo organizo mis comidas así
Una forma fácil y sencilla de montar un plato saludable en menos de un minuto.
Las cenas suelen ser el rompecabezas de muchas cuando están intentando perder peso o simplemente cuidar la línea porque aún existen muchos bulos entorno a ellas. Desde la extendida creencia popular de que "cenar engorda" hasta otras más pequeñas como que no se puede comer carbohidratos por la noche. Algo relativamente fácil de entender si tenemos en cuenta que desde pequeñas hemos escuchado la frase de "desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo” centenares de veces.]]>