Vivimos obsesionados con encontrar la fórmula de la longevidad. Hablamos de alimentación, ejercicio físico, suplementación o nuevas terapias antienvejecimiento, pero a menudo olvidamos
una de las herramientas más poderosas para vivir más años y, sobre todo, vivirlos mejor:
dormir. Es como si hubiéramos normalizado que ya no hay tiempo ni para descansar. Ese fue uno de los mensajes centrales que lanzó
Javier Albares, médico especialista en Neurofisiología Clínica, y uno de los
mayores referentes en medicina del sueño en España, durante su intervención en LongevitIA, el primer congreso sobre longevidad y envejecimiento saludable organizado por La Vanguardia.
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