Õhtune tegevus, mis lööb unetsükli tõsiselt sassi
Helesinine vilkuv ekraanike pihkude vahel või mugavalt sülle sätitud rüperaal – tehnoloogiliste seadmete vaatamine pöörab unerütmid pea peale. Uuringutes on selgunud, et valgustundlikud rakud silmas võivad kokkupuutel ereda valgusega programmeerida ümber sisemise kella.