Jooksulint, trenažöör, sõudemasin: milline on parim valik kodus treenimiseks?
Kardio, lühend sõnadest kardiovaskulaarne treening, viidates mis tahes rütmilisele kehalisele tegevusele, suurendab südame löögisagedust ja hingamist, nii et süda ja kopsud saaksid töötavatesse lihastesse hapnikku toimetada. Inimesed teevad seda sageli kaalu langetamiseks, mis on seotud mitmesuguste tervisega seotud eelistega, sealhulgas südamehaiguste, insuldi ja kukkumise riski vähendamisega.