یوگا اریال چیست و چه فوایدی دارد ؟ نکات مهم پیش از شروع
یوگا سبک‌های مختلفی دارد که هریک ویژگی‌ها و فواید خاص خود را دارند. یوگا اریال نیز یکی از این سبک‌هاست که در سال‌های اخیر بسیار محبوب شده است. این شکل از یوگا وضعیت‌ها (آساناها) و حرکات رقص هوایی به‌شکلی هنری با یکدیگر ترکیب می‌کند که موجب ارتباط ذهن و بدن می‌شود. حرکات یوگا اریال را به‌کمک پارچه‌های رنگارنگی انجام می‌دهید که به‌شکل بانوج از سقف آویزان شده‌اند.