ببینید | تامین آب بدن طی روزه داری با آب یا آبمیوه؟
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه شروع افطار بهتر است با مایعات گرم همراه باشد، می گوید: اما مصرف حجم زیادی از مایعات اشتباه است و منجر به سوء هاضمه و دل درد می شود. خوردن تدریجی آب از وعده افطار تا سحر و نیز مصرف آبمیوه ها که سرشار از ویتامین ها و املاح است طی این فاصله زمانی توصیه می شود. گنجاندن سبزیجات و سالاد در وعده سحری به تامین آب بدن طی روزه داری کمک می کند./خبرآنلاین