نخستین روز از پاییز در نیمکره شمالی، اعتدال پاییزی گفته میشود. اعتدال پاییزی اول مهر به وقت تهران آغاز می شود. این روز همچنین اعتدال سپتامبر نامیده میشود که خورشید در آن به طور مستقیم در خط استوا تابیده و طول روز و شب در تمام جهان تقریبا با هم برابر میشود. تغییرات فصلی و گذر از تابستان به پاییز باعث بروز مشکلاتی در برخی افراد میشود که این مسئله ناشی از غروب زودهنگام خورشید است. بین یک تا 10 درصد مردم به همین علت دچار اختلال خلقی فصلی (SAD) میشوند که با عوارضی مانند کاهش وزن، بیخوابی، کج خلقی، کاهش سطح انرژی همراه است.
