Selälle puuhaa mukavalla joogasarjalla!

Tuliko töissä istuttua koko päivä? Virkistä rankaasi helpolla ja turvallisella harjoituksella. Video: Plus-kokoinen joogaopettaja kertoo: "En voinut uskoa, mihin kehoni pystyy"







Joskus sen oikein tuntee: selkäranka ilmoittaa selväsanaisesti siitä, että pitkän työpäivän päätteeksi se kaipaisi liikettä. Kävimme kurkistamassa sivuille ja poimimme sieltä asanasarjan, jonka sisältää reippaasti taaksetaivutuksia.