Luulitko, että kasvikset täyttävät kuitutarpeesi? Silloin päivässä pitäisi syödä ainakin 25 porkkanaa tai 12 omenaa
Täysjyväleipää tai -puuroa syömällä tarvittava kuitumäärä täyttyy huomattavasti helpommin.
Täysjyväleipää tai -puuroa syömällä tarvittava kuitumäärä täyttyy huomattavasti helpommin.