Treeni | Tällainen on lihasten kasvattamisen nyrkkisääntö
Treenaajalta on virhe tuijottaa pelkästään proteiinimäärää, sanoo terveystieteiden maisteri Sanni Massinen. Hän kertoo ravitsemuksen perussäännön, jota noudattamalla ja treenaamalla tarpeeksi lihakset saa kasvamaan.