Tévhitben éltünk: nem a víz oltja a legjobban a szomjat, mutatjuk mit igyál a kánikulában
A víz testtömegünk több mint felét teszi ki. Annak érdekében, hogy fenntartsuk ezt a vízmennyiséget a szervezetünkben, a szakértők szerint naponta legalább hat-nyolc pohár folyadékot kell meginnunk. A víz a legegészségesebb ital, amihez hozzájuthatunk, hiszen nincs benne cukor, nincs kalória, de nem feltétlenül ez a legjobb módja a hidratálásnak a meleg napokon.