כל הזמן עייפים ושוכחים דברים? ייתכן שחסר לכם הוויטמין הזה
באורח החיים המהיר של היום, קל לפספס את האותות העדינים שהגוף שלנו שולח לנו, במיוחד כשמדובר בחסרים תזונתיים. ויטמין B12 הוא ויטמין משמעותי לשמירה על מערכת עצבים בריאה. חוסרים יכולים להוביל לבעיות נוירולוגיות והפרעות קוגניטיביות, מה כיוון שהוא לא נוצר בגופנו, יש לקבלו בתזונה. מה לאכול? בדקנו עבורכם