ДЕНСАУЛЫҚ: Ерте ұйықтаудың пайдасы
АСТАНА. ҚазАқпарат - Дұрыс ұйқы - жалқаулықпен күресу, ауру-сырқау мен артық салмақтың алдын алу құралы. Дұрыс ұйықтау арқылы біз жағымсыз әдеттерімізден оңай арылып, уақытымызды көбейтіп, жастығымызды ұзарта аламыз. Адам түн ортасына дейін, яғни түнгі 3-4-ке дейін ұйықтап алатын болса оның көптеген артықшылықтары бар. Толығырақ тоқталайық.