"살을 빼려면(lose weight) 식사 전에, 근육을 키우려면(build muscle) 식사 후에 운동을 해라." 절반은 맞고 절반은 틀린(be half correct and half not) 말이다.운동 전후 식사에 대한 논란은 100년 가까이 이어져 왔다. 1920년대에 처음 나온 학설은 "운동 전 및 도중에 탄수화물·당분을 섭취하면(eat carbohydrates and sugars before and during exercise) 힘이 나서 성과를 향상시킨다(enhance performance)"고 했었다. 1960년대 ...
Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.
