연애도 일종의 판타지라면, 마음껏 기대하고 상상하는 쪽을 택하겠다. 시공간을 초월하는 모호한 사랑의 감각을 의미심장하게 곱씹고 더듬는 김기태, 김초엽, 민지형, 박상영, 원소윤, 장강명, 정세랑, 천선란 작가의 초단편소설처럼. 이것이 사랑이 아니라면 가위눌림에 대해서는 이미 과학적으로 밝혀져 있다는 것을 안다. 렘수면 상태에서 의식은 깨어났는데 몸은 깨어나지 못했을 때 불쾌한 느낌과 함께 환각을 보기도 한다고 말이다. 나는 그 사실을 […]
식습관, 사회적 관습, 낮잠까지. 지중해에 접한 나라들의 라이프스타일에는 장수와 관련된 특정한 패턴이 있어요. 지중해식 라이프스타일은 단순히 기후와 풍경만 이야기하는 것이 아닙니다. 장수와 밀접하게 연결된 삶의 방식이죠. 노화 연구 전문가의 도움을 받아, 지중해의 오래된 생활 습관이 어떻게 웰니스 산업의 새로운 화두가 되었는지 살펴봅시다. 장수는 지난 1년간 가장 많이 언급된 키워드이며, 웰니스 산업 성장의 주요 동력 중 […]
찌뿌둥한 몸을 제대로 풀 때가 왔다. 하지만, 날씨가 풀렸다고 무작정 뛰기 시작하면 관절과 심장이 상할 수 있다. 겨울잠 자던 근육을 안전하게 깨우고 운동 효과는 극대화해 올해는 제대로 몸을 만들어 보자. ❶ 적응 기간 설정 물에 들어가기 전에 심장에서 먼 곳부터 온도 적응을 하듯 서서히 적응해 나가는 것이 운동에도 필요하다. 첫 2주 동안은 목표치의 50~60% 강도로 […]
프랑스의 웰빙 전문가 마틸드 토마스(Mathilde Thomas)에게 ‘우아한 노화’에 대한 철학을 들어봤습니다. 파리 마레 지구 한가운데에 위치한 프랑스 뷰티 브랜드 꼬달리의 새로운 본사에 직원을 위한 요가 클럽이 있는 것은 우연이 아닙니다. 이는 운동을 보다 쉽고 자연스럽게, 일상의 일부로 받아들이게 하려는 의도입니다. 무엇보다 홀리스틱(Holistic, 신체와 정신, 환경을 하나로 보고 전체를 돌보는) 관점에서 자신을 돌보는 방식이기도 합니다. 이 […]
